後押し免疫
細胞、プロセスとあなたの体をウイルス、毒素とバクテリアを含む病原体に侵入することから絶えず守る化学製品の複雑なコレクションから、あなたの免疫系は成ります。一年中あなたの免疫系を健康にしておくことは、感染と病気を防止することへのキーです。栄養価の高い食品を消費することによって好ましいライフスタイル選択をして、十分な睡眠と運動をすることは、あなたの免疫系を強める最も重要な方法です。
そのうえ、特定のビタミン、鉱物、ハーブと他の物質で補うことが免疫反応を改善することができて、潜在的に病気から保護することができることを、研究は示しました。これらは、以下を含むかもしれません：
- ビタミンC、ビタミンB、ビタミンDとビタミンE
- カルシウム、初乳、鉄と亜鉛
- 魚油、オリーブの葉抽出物とプロポリス
- ネズモドキ蜂蜜、ノーニ、鹿ビロードとイチョウBiloba
- Acaiベリー、クランベリーとターメリック
- レシチン、胎盤と総合ビタミン剤
