과일 보조제

과일은 신체의 건강과 유지에 필수적인 영양소를 제공합니다. 연구에 따르면 전반적인 건강한 식단의 일부로 더 많은 과일을 섭취하는 사람들은 일부 만성 질환의 위험이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 전반적인 건강식의 일부로 과일이 풍부한식이를 섭취하면 뇌졸중, 제 2 형 당뇨병 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 줄이고 입, 위 및 결장 직장암과 같은 특정 암을 예방할 수 있습니다.

과일 보충제는 심장병, 염증 및 산화 스트레스에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 따라서 적절한 양의 과일과 채소를 먹지 않는 사람들에게 효과적인 옵션으로 제안됩니다. 권장량을 얻으려면 대부분의 사람들이 현재 매일 먹는 과일의 양을 늘려야합니다. 바쁜 생활은 과일의 권장 일일 섭취량을 보장하기 위해 과일 보충제의 혜택을 누릴 수 있습니다. 과일 보조제에는 기존의 비타민 보조제보다 훨씬 더 광범위한 천연 비타민과 미네랄이 포함되어있을뿐만 아니라 신선한 생과일에서 발견되는 항산화 제 및 기타 식물 영양소, 심지어 섬유질까지 포함되어 있습니다.

영양 과학자들이 항산화 제, 섬유질, 비타민 및 미네랄, 기타 영양소로 포장 된 것으로 간주되는 슈퍼 과일의 예는 다음과 같습니다.

• 아카이
• 빌베리
• 크랜베리
• 가르시니아 캄보지아
• 구기
• 노니 모린다