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대사

신진 대사는 신체가 에너지를 위해 음식과 영양소를 분해하고 다양한 기능을 지원하기 위해 사용하는 과정입니다. 비타민과 미네랄을 포함하여 사람들이 먹는 것은 신진 대사에 영향을 미칩니다.

신진 대사가 빠를수록 칼로리가 느린 것보다 빨리 소모되므로 사람이 살을 찌를 가능성이 줄어 듭니다. 사람의 신진 대사는 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 느려집니다.

다음과 같은 일부 비타민 및 미네랄은 신진 대사를 효과적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 칼슘과 로얄 젤리
  • 마그네슘과 비타민 B12
  • 철과 다시마
  • 커피 빈 추출물
  • 가르시니아 캄보지아


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