자다
충분한 양의 수면을 얻는 것이본질적인 당신의 건강을 위해. 수면은 신체와 뇌가 제대로 기능하도록 도와줍니다. 숙면은 학습, 기억, 의사 결정 및 창의성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하는 것은 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중 및 비만의 위험이 낮습니다. 이러한 모든 이점에도 불구하고 수면의 질과 양은 항상 낮으며 사람들은 점점 수면 부족으로 고통 받고 있습니다. 숙면을 취하기 위해 약간의 추가 도움이 필요한 경우 다음 수면 촉진제를 사용해보십시오.
- 마그네슘
- 스피루리나
- 비타민 B
- 발레리 안
