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增强免疫力

你的免疫系统由一个复杂的单元格的集合、流程和化学品,不断捍卫你的身体对抗入侵的病原体,包括病毒、毒素和细菌。 让你的免疫系统健康全年关键是防止感染及传播疾病。 选择健康的生活方式通过食用有营养的食物和充足的睡眠和锻炼是最重要的方法可以增强你的免疫系统。

此外,研究表明,与某些补充维生素、矿物质、草本植物和其它物质可以提高免疫系统和抵御疾病的可能。 这些可能包括:

  • 维生素 C 、维生素补充维生素 B 、 D 、维生素 E
  • 初乳、钙、铁和锌
  • 鱼油、橄榄叶提取物及蜂胶
  • 麦卢卡蜂蜜诺丽、鹿、天鹅绒和银杏
  • 巴西莓、越橘和姜黄
  • 胎盘和卵磷脂、多种维生素


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