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矿物质

矿物质对于您的身体保持健康并帮助您的身体成长和发展至关重要。您的身体将矿物质用于许多不同的功能,包括保持骨骼,肌肉,心脏和大脑正常工作。矿物质对于制造酶和激素也很重要。

如果人们没有足够的这些重要矿物质,他们就会有健康问题。例如,缺乏钙是人体必需的关键矿物质,会导致骨骼衰弱。钙不仅可以制造骨骼和牙齿,还可以调节血压,帮助肌肉收缩,帮助神经发送信息以及使血液凝结。但是,钙缺乏症在老年人中很常见,尤其是在女性和很少吃乳制品的人中。体内钙的缺乏会增加骨骼和骨折的风险。钙补充剂可以是一种有效的方法来帮助缺乏症。

人体另一种必需的矿物质是铁,人体需要 将氧气从肺部输送到身体其他部位。妇女通过月经血时会损失很多铁,而且她们的身体会缺铁。铁补充剂已被用于协助铁缺乏症的人,以帮助获得体内健康的铁水平。

人体必需的其他关键矿物质包括:

  • MSM
  • 锌锌


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