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皮肤

您的皮肤需要适当的营养平衡来完成其主要工作,它是保护身体其余部分不受外界物质侵害的屏障。为了保持皮肤的外观,工作和感觉良好,您必须从内部很好地喂养它。保养皮肤是身体最大的器官,因此应成为健康养生的重要组成部分。确保摄取足够的维生素可以使您的皮肤看起来健康年轻。这可以减少黑斑,发红,皱纹,粗糙斑点和过度干燥。

必需的皮肤维生素可以补充形式和护肤产品获得,包括:

  • 维生素C,维生素B和维生素E
  • 鱼油,磷虾油,月见草油和鲑鱼油
  • 抗衰老奶油和胶原蛋白
  • 亚麻籽油和蜂王浆
  • 姜黄,角鲨烯和Omege-3


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