骨骼健康
我们的骨骼支持我们，让我们移动。 他们保护我们的大脑、心脏和其他器官的损伤。 我们的骨头也存储等矿物质钙和磷而言，这帮助我们保持骨骼强壮，释放到的时候，我们需要他们的其他用途。 此外， b给你的身体的形状、制造红血球、存储重要矿产、保护重要器官，使其运动的工作和娱乐。
Over the course of your life ，你的身体就会不断分解和再生的骨组织。矿物纳入你的骨头在儿童期、青春期和成年早期。 一旦你到达 30 岁，你已经达到峰值骨量。 如果没有足够的骨质中创建这一次，或发生骨质流失在以后的生活中，你会增加患的骨骼脆弱易断。
钙占很大一部分的你的骨骼和牙齿。 充足的钙摄入量最重要的因素是在建立一个强大的骨骼系统。 在其骨骼支持功能、钙也有助于肌肉收缩、血液凝固和细胞间的信号。 许多营养和生活习惯还可以帮助您构建强健骨骼和维护它们随着你的年龄。 研究发现，以下补充剂可以促进良好的骨骼健康：
- 钙
- 维生素 D3
- 镁
- 初乳
