胆固醇
胆固醇是一种固醇（或经过修饰的类固醇），一种脂质分子，由所有动物细胞生物合成，因为它是所有动物细胞膜的基本结构成分;保持膜结构完整性和流动性至关重要。胆固醇使动物细胞能够免除细胞壁（保护膜完整性和细胞活力），从而使动物细胞改变形状，动物移动（不像细菌和植物细胞，它们受到细胞壁的限制）。除了它对动物细胞结构的重要性。但是高血液胆固醇水平是心脏病和中风的重要危险因素。 饮食中含有低饱和脂肪和膳食胆固醇的食物，可以降低"坏"胆固醇（LDL）水平，并增加"好"胆固醇（HDL）水平。
一些有益的补充剂，以帮助胆固醇健康包括：
- 鱼油、磷虾油和欧米茄-3
- 阿凯，螺旋藻，皇家果冻和牛奶甲虫
- 维生素E和生物丁
- 波利科萨诺尔、卵磷脂和辅酶 10
