消化
消化很重要，因为你的身体需要食物和饮料中的营养，才能正常工作和保持健康我们的消化系统将营养分解成足够小的部分，让你的身体吸收并用于能量、生长和细胞修复消化系统的每一部分都有助于食物和液体通过胃肠道，将食物和液体分解成更小的部分，或者两者兼而有之。一旦食物被分解成足够小的部分，你的身体就能吸收并将营养转移到需要的地方。
然而，消化问题是常见的，包括胃部不适、胃灼热、腹胀、腹泻或便秘。除了这些问题引起的身体不适之外，如果你有经常性的消化问题，很有可能你没有最佳利用食物或补充剂中的营养素已经研究了一系列的补充剂，据说它们有助于消化系统的各种问题，包括：
- 初乳
- 益生菌和益生元
- 麦卢卡蜂蜜
- 绿唇贻贝和磷虾油
- 奶蓟和卵磷脂
