维生素缺乏会增加某些眼部疾病的风险，如白内障、青光眼和与年龄相关的黄斑变性 （AMD）。研究表明，一些维生素和矿物质补充剂可能有助于防止或减缓这些疾病的发展。维生素A、B、C和E等营养物质，黄体素和玉米黄素类，矿物质锌和欧米茄-3脂肪酸，都被认为对眼睛有益。因此，戈吉浆果、比尔贝里和鲍鱼对眼睛健康特别有益。
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