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フルーツサプリメント

果物はあなたの体の健康と維持に不可欠な栄養素を提供します。研究により、全体的な健康的な食事の一部としてより多くの果物を食べる人は、いくつかの慢性疾患のリスクが低下する可能性が高いことが示されています。全体的な健康的な食事の一部として果物が豊富な食事を食べると、脳卒中、2型糖尿病、冠状動脈性心臓病のリスクが低下するだけでなく、口、胃、直腸の直腸がんなどの特定のがんから身を守ることができます。

果物のサプリメントは、心臓病、炎症、酸化ストレスに対して効果的であることが証明されています。したがって、それらは十分な量の果物や野菜を食べない人のための効果的な選択肢として提案されています。推奨される量を得るには、ほとんどの人が現在毎日食べている果物の量を増やす必要があります。忙しい生活は、果物の推奨される毎日の摂取量が確実に消費されるように、果物サプリメントから利益を得ることができます。 フルーツサプリメントには、従来のビタミンサプリメントよりもはるかに幅広い種類の自然発生のビタミンやミネラルだけでなく、新鮮な生のフルーツに含まれる抗酸化物質やその他の植物栄養素、さらには繊維も含まれています。

栄養学者によって抗酸化物質、繊維、ビタミン、ミネラル、およびその他の栄養素が詰め込まれていると見なされているスーパーフルーツの例には、次のものがあります。

  • アサイー
  • ビルベリー
  • クランベリー
  • ガルシニアカンボジア
  • ノニモリンダ


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