ヘルシーオイルズ
健康の油は食事に欠かせないものであり、健康な体にとって欠かせないものだ。 研究によると、健康な油は心臓病や糖尿病のリスクを軽減するのに役立つことがある。2 型糖尿病の症状である高血糖値などの社会的要因がある。 健康な油は、コレステロールの悪性を調節し、コレステロールの量を増やすこともできる。
ココナッツ、フラクシード、ヘンプ種子などの天然の油は、組み込みの抗炎症性の性質を持っている。 追加、 f油はオメガ 3 の重要な脂肪酸の重要な原料であり、脳と眼の健康にとって重要な脂肪酸である DHAでは「タンカー油」と呼ばれることが多い。 魚油はまた、血圧、炎症、血液の流れを改善し、心臓発作や脳卒中のリスクを抑えることができるようになっている。
最も健康的な油の例としては、以下のようなものがある。
- セロリ油
- 魚油
- クリル油
- フラクシード油
- グリーンリップ・ムセル油
- イブニング・プリムローズ
