関節と炎症
多くの人々は、膝、手、肘、肩などの慢性関節痛に対処します。ほとんどの場合、これは関節炎の最も一般的なタイプである変形性関節症が原因です。この形態の関節炎は、毎年何百万もの人々に影響を与えています。多くの人が関節の健康をサポートするためにサプリメントを服用しています。現在の関節痛を和らげるために服用する人もいれば、痛みの進行を防ぐために服用する人もいます。関節の健康のためのほとんどのサプリメントは、関節の炎症を軽減するか、軟骨を保護することによって機能します。軟骨は骨と骨の間にあり、骨同士がこすれるのを防ぐ材料です。この軟骨は時間とともに摩耗し、変形性関節症を引き起こします。これは、高齢化に伴う痛みや障害の非常に一般的な原因です。
炎症とは、刺激、感染、怪我に対する身体の反応です。慢性の炎症は体を保護しますが、慢性の炎症は関節炎などの長期的な痛みや損傷を引き起こす可能性があります。抗炎症薬は、痛みや慢性炎症と闘うのに役立ちます。ただし、長時間使用すると、合併症や副作用が発生する可能性があり、全員にとって安全であるとは限りません。研究では、以下のサプリメントが関節の健康に役立つ可能性があることがわかりました：
- ビタミンC、ビタミンD3、オメガ3
- グリーンリップドムール貝、プロポリス、ディアベルベット
- マヌカハニー、ビーポーレン、フラックスシードオイル
- 魚油、オキアミ油、月見草油、サーモン油
- グルコサミン、亜鉛、MSM
- コラーゲンとスクアレン
- マッドヒートクリーム、ノニパウダー、ターメリック
