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代謝

代謝は、体がエネルギーのための食べ物や栄養素を分解し、異なる機能をサポートするために使用するプロセスです。ビタミンやミネラルを含む人々が食べるものは、代謝に影響を与えます。

より速い代謝は遅いものよりも速くカロリーを燃やすので、人が体重を増やす可能性は低くなります。人の代謝は年齢を重ねるにつれて自然に遅くなります。

いくつかのビタミンやミネラルは、効果的に機能する代謝を維持するのに役立ちます, 含めて:

  • カルシウムとローヤルゼリー
  • マグネシウムとビタミンB12
  • 鉄と昆布
  • コーヒー豆エキス
  • ガルシニア


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