代謝
代謝は、体がエネルギーのための食べ物や栄養素を分解し、異なる機能をサポートするために使用するプロセスです。ビタミンやミネラルを含む人々が食べるものは、代謝に影響を与えます。
より速い代謝は遅いものよりも速くカロリーを燃やすので、人が体重を増やす可能性は低くなります。人の代謝は年齢を重ねるにつれて自然に遅くなります。
いくつかのビタミンやミネラルは、効果的に機能する代謝を維持するのに役立ちます, 含めて:
- カルシウムとローヤルゼリー
- マグネシウムとビタミンB12
- 鉄と昆布
- コーヒー豆エキス
- ガルシニア
