睡眠
睡眠の良い量を得ることは不可欠 あなたの健康のために。睡眠はあなたの体と脳が適切に機能するのに役立ちます。良い夜の睡眠はあなたの学習、記憶、意思決定と創造性を向上させることができます。さらに、十分な睡眠を取ることは、心臓病、糖尿病、脳卒中および肥満のリスクが低いリンクされています。これらすべての利点にもかかわらず、睡眠の質と量は史上最低であり、人々はますます睡眠不足に苦しんでいます。あなたは良い夜の睡眠を得るために少し余分な助けを必要とする場合, サプリメントを促進する次の睡眠を試してみることを検討してください:
- マグネシウム
- スピルリナ
- ビタミンB
- バレリアン
